优质**有怎样的特点？

优生优育的前提是高质量的**和精子。女性的**数量有限，生殖器官成熟后，每个月有一批卵泡发育成熟，最终只能排出一颗成熟的**。**质量差就无法完成受精功能，降低受精卵质量，易出现畸形、**或胎死宫内等。

优质**有怎样的特点?

1、直径达到16~22毫米

成熟的卵泡直径小于16毫米，可能跟营养不足有关，无法促使受精卵生长，即使生成受精卵后也易出现**和生化。卵泡直径超过22毫米跟营养过剩有关，由于卵泡体积太大，可产生太多黄体素，扰乱正常排卵，难以生成受精卵。

2、雌二醇达到200~300单位

雌二醇是体内比较重要的激素，可**平滑肌**卵发育，促使受精卵着床。若雌二醇水平太低，说明**发育不成熟;雌二醇水平太高可造成**收缩，导致先兆性**。

3、有一定的生长优势

一个周期卵泡发育中，或许有多个卵泡共同发育，仅有一个优势卵泡排出才是正常的。若有多个卵泡，却没有优势卵泡排出，这是多囊卵巢综合征。

如何能提高**质量?

1、了解**的备孕时间

**质量可随着年龄增长而慢慢下降，女性23岁~30岁之间是**质量**时，受孕成功率高，易于顺产，产生妊娠期并发症的风险低。

2、拒绝吸烟喝酒

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，不节制的酗酒均会扰乱激素水平，降低**质量，影响受精卵生成。

3、营养支持

备孕期应着重补充维生素D和叶酸，有助于**生成，提高其质量。

4、维持正常体重

太瘦或太胖均会影响**质量，因此应维持正常体重，体脂率达到22%~25%。多运动的同时应均衡饮食，把体重指数控制在18.5~23.9。

5、及早治疗妇科病

多种妇科疾病可阻碍**生成，造成卵泡发育异常，如多囊卵巢、**肌瘤以及妇科炎症等。

处于备孕期的女性可通过监测激素水平、**B超监测卵泡，评估有没有优势卵泡。卵泡直径大于15厘米时，应抽血检查性激素六项，判断**质量。女性要学会爱惜自己的身体，远离香烟和有害物质，避免接触放射线;做到洁身自爱，性生活不能太乱，以免诱发性传播疾病而降低**活力。

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